Ernährungstipps 

Auf was sollte man achten, wenn man sich gesund ernähren möchte? In diesem Video erhälst du genau zu diesem Thema wertvolle Information. Anschließend erkläre ich dir die Kniebeuge und Liegestütze.

Immunsystem stärken

Was ist das Immunsystem und wie kann ich es am besten stärken? In diesem Video erhälst du genau zu diesem Thema wertvolle Information. Am Ende erkläre ich dir essentielle Dehnübungen.

Trainingspläne erstellen

Wie erstelle ich einen einfachen Trainingsplan, was sollte man beachten? In diesem Video erhälst du genau zu diesem Thema wertvolle Information. Zu guter Letzt gibt es noch ein Training für den ganzen Körper.